המסר:
רחמים עצמיים – אנחנו מתעטפים בהם בזמני מצוקה נפשית, ורואים בהם הפרעה לתפקוד שלנו בזמני חוזק. תורת הנפש מלמדת איך מרחמים על עצמנו נכון ולמה זה חלק מהותי מהעבודה שלנו בכל זמן.
הדרך אל המסר:
- תפסיק לרחם על עצמך!
כשקשה לנו וכו’ אנחנו מזמינים הרבה רחמים. כשאנחנו רוצים להבריא ולהתחזק אנחנו זורקים אותם.
- מה זה בכלל רחמים?
רחמים הם קודם כל ראיית הפער בין מה שקורה לבין מה שיכול להיות – הפוטנציאל. הסבר של זה ודוגמה על האחר.
- בין רחמים מחלישים לרחמים מחזקים
רחמים שרואים רק את החסרונות והבעיות מחזקים ומייאשים. רחמים שרואים מה יכול להיות – מחזקים, כי הם נותנים כוח לקום ולצעוד לכיוון הטוב.
למה רחמים עצמיים זה טוב?
כשאנחנו מרחמים על עצמנו נכון, אנחנו מבינים מה יכולנו להיות ומה קורה בפועל, אנחנו נותנים לנפש כוח של אמונה שהיא יכולה לקום ולהתקדם.